ما هي تقلصات براكستون هيكس؟

تقلصات براكستون هيكس هي تقلصات غير منتظمة في عضلات الرحم، وتعتبر جزءًا طبيعيًا من الحمل. يُطلق عليها أحيانًا “تقلصات التدريب” لأنها تحاكي تقلصات الولادة ولكنها غير مؤلمة عادةً ولا تؤدي إلى الولادة الفعلية. تحدث هذه التقلصات عادة في الثلث الثاني والثالث من الحمل وتساعد على تحضير الرحم للولادة.

تشير الدراسات إلى أن هذه التقلصات هي عملية تحضيرية، حيث يعمل الرحم على تحسين مرونته وزيادة قدرته على الانقباض بشكل فعال أثناء عملية الولادة. كما يمكن أن تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الرحم والمشيمة، مما يعزز صحة الجنين.

أسباب تقلصات براكستون هيكس

تعتبر أسباب تقلصات براكستون هيكس غير معروفة بشكل دقيق، لكنها ترتبط بعدة عوامل قد تشمل:

• الرحم المتوسع: مع نمو الجنين، يتمدد الرحم ويزيد حجمه، مما يمكن أن يسبب بعض التقلصات الطفيفة.
• التغيرات الهرمونية: التغيرات في مستوى الهرمونات خلال الحمل قد تؤدي إلى حدوث تقلصات غير مؤلمة في الرحم.
• الأنشطة الجسدية: ممارسة الأنشطة البدنية المفرطة أو الحركات المفاجئة يمكن أن تؤدي إلى تقلصات براكستون هيكس.
• الجفاف: في بعض الحالات، قد يؤدي الجفاف إلى حدوث تقلصات في الرحم.
• الضغط على البطن: الضغط على البطن بسبب وضع الجنين أو النشاط اليومي قد يؤدي إلى حدوث هذه التقلصات.

أعراض تقلصات براكستون هيكس

تقلصات براكستون هيكس عادةً ما تكون غير مؤلمة ولكن قد يشعر البعض ببعض الانزعاج. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• تقلصات غير منتظمة: هذه التقلصات لا تحدث بانتظام ولا تزيد في شدتها مع مرور الوقت.
• عدم وجود تغيير في الوضع: تقلصات براكستون هيكس لا تؤدي إلى أي تغيير في وضع عنق الرحم، مما يعني أنها لا تؤدي إلى الولادة.
• الشعور بالضغط في البطن: قد يشعر الشخص بضغط أو شدة في منطقة البطن أو أسفل الظهر.
• تختفي بعد فترة قصيرة: عادةً ما تختفي هذه التقلصات بعد الراحة أو تغيير الوضعية.

كيف يمكن التمييز بين تقلصات براكستون هيكس والولادة الحقيقية؟

قد يصعب أحيانًا التمييز بين تقلصات براكستون هيكس وتقلصات الولادة الحقيقية، لكن هناك بعض الفروق الرئيسية التي تساعد على التمييز بينهما:

• التقلصات المنتظمة: تقلصات الولادة الحقيقية تحدث بانتظام وتزداد في الشدة مع مرور الوقت، بينما تقلصات براكستون هيكس غير منتظمة ولا تزداد في الشدة.
• التغيير في عنق الرحم: في حالات الولادة الحقيقية، يحدث تغيير في وضع عنق الرحم (مثل التوسع) بينما في تقلصات براكستون هيكس لا يحدث أي تغيير في عنق الرحم.
• الألم: تقلصات الولادة الحقيقية عادةً ما تكون مؤلمة جداً وتزداد مع مرور الوقت، بينما تقلصات براكستون هيكس تكون غير مؤلمة في الغالب أو خفيفة.
• التأثير على الأنشطة اليومية: تقلصات براكستون هيكس لا تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية، بينما تقلصات الولادة الحقيقية قد تعيق الأنشطة اليومية بشكل واضح.

إذا كنتِ غير متأكدة من نوع التقلصات التي تشعرين بها، يفضل دائمًا استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.

كيفية التعامل مع تقلصات براكستون هيكس

في معظم الحالات، لا تتطلب تقلصات براكستون هيكس علاجًا، ولكن إذا كنتِ تشعرين بعدم الراحة، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد:

• الراحة: إذا كانت التقلصات مزعجة، حاولي أخذ قسط من الراحة في وضع مريح.
• شرب الماء: الجفاف قد يزيد من حدوث هذه التقلصات، لذا تأكدي من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
• تغيير الوضع: حاولي تغيير وضعك أو المشي ببطء إذا كنت تشعرين بتقلصات في البطن.
• التنفس العميق: ممارسة تقنيات التنفس العميق يمكن أن تساعد في التخفيف من أي انزعاج ناتج عن التقلصات.
• الاسترخاء: تجنب التوتر والإجهاد، لأنهما قد يزيدان من حدوث التقلصات.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

على الرغم من أن تقلصات براكستون هيكس عادةً ما تكون غير ضارة، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون من الضروري زيارة الطبيب. يجب عليكِ استشارة الطبيب إذا:

• كنتِ تشعرين بألم شديد أو مستمر.
• كنتِ تشعرين بتقلصات منتظمة تزداد في الشدة.
• كانت هناك تغيرات في وضع الجنين أو كنتِ تشعرين بتقلصات في أسفل الظهر.
• كنتِ في مرحلة مبكرة من الحمل وتلاحظين تقلصات.
• كان لديكِ أي مشاكل صحية قد تتسبب في حدوث تقلصات مبكرة.

خاتمة

تعتبر تقلصات براكستون هيكس جزءًا طبيعيًا من الحمل وتحدث في معظم حالات الحمل. على الرغم من أنها قد تكون مزعجة، إلا أنها عادةً ما تكون غير ضارة ولا تشير إلى بداية الولادة. من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة مثل الراحة وشرب الماء، يمكن تخفيف تأثير هذه التقلصات. إذا كنتِ في شك أو تشعرين بأي قلق، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب للحصول على المشورة المناسبة.