ماهي أفضل مدة للقيلولة

أفادت دراسة اسكتلندية حديثة أن القيلولة القصيرة تسهم في زيادة الشعور بالسعادة .
حيث قام الخبراء في المجال بدراسة درجات السعادة لنحو 1000 شخص، أخذ بعضهم قيلولة قصيرة لا تتجاوز مدتها 30 دقيقة، بينما طالت قيلولة البعض الآخر لأكثر من نصف ساعة.
وبينت نتائج الدراسة أن الذين حصلوا على قيلولة قصيرة أكثر سعادة مقارنة بـ56 في المئة ممن نالوا قيلولة طويلة.