كيف استرجع شهيتي طبيعيا…؟؟؟

لا شك أن فقدان شهية الطعام أمر يعاني منه فئة من الناس وفي مختلف الاعمار و هو عادي جدا. ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهوة تناول الطعام أو ربما لنوع محدد من الاطعمة بصفة خاصة، حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لأسباب أخرى.
اسباب فقدان الشهية منها:
العوامل النفسية مثل القلق والاكتئاب والانزعاج، والتوتر.
صغر حجم المعدة التي لا تتقبل كميات الطعام الكبيرة إمّا وراثياً أو بسبب التعوّد.
الآثار الجانبية السلبية لبعض الأدوية.
الوسواس القهري. أسابيع الحمل الأولى عند السيدات.
مشاكل الأنف مثل الاحتقان والحساسية
الحلول الطبيعية لفتح الشهية :
1. ينصح باللجوء الى ما يلي:
2. أكل الفواكه بشكلٍ كبيرٍ خاصةً قبل موعد الأكل بثلاثين دقيقة،
3. شرب عصائر الحمضيات كالبرتقال والليمون.
4. تقليل التأثر بما حول الإنسان من مصادر الإزعاج والقلق.
5. الحركة المستمرة التي لها فائدتين فهي تنشط الجسم وتؤدّي إلى الشعور بالجوع نتيجةً لبذل الجهد العضلي.
6. الحصول على علاجٍ ومساعدةٍ نفسيةٍ للخروج من الاكتئاب والعزلة والضيق.
7. عدم شرب الماء خلال تناول الطعام؛ لأنّ الإنسان يفقد شهيته تجاه الطعام.
8. الأكل مع مجموعةٍ من الناس، او تناول الطعام عند التلفاز، مما يؤدي إلى شرود الإنسان وتناوله لكمياتٍ كبيرةٍ من الطعام
9. بالإضافة الى بعض المواد الطبيعية و منها
 التمر واللبن
 الحلبة
 الخل
 البصل
 الثوم
 الزعتر
 عرق السوس
 الكرفس
 الكمون
 القرفة
 الفجل
 الحمص
 الخردل