الغضب شعور طبيعي يتعرّض له العديد من الأشخاص، إلا أنه يصبح من الصفات السيئة إذا فقد الشخص قدرته على السيطرة، مما يوقعه بالعديد من المشاكل، لذلك لا بد من محاولة التخلي عنه، وتعويد النفس على ضبط الأعصاب والتروي، مما يقلل حدوث المشاكل، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التصرف والتفكير بشكل جيد وبنّاء، وللتخلص من هذه المشكلة فلا بد من معرفة طرق ضبط الأعصاب، والتي سنعرفكم عليها في هنا:
- الاسترخاء
- التواصل
- استخدام روح الفكاهة
- تغيير البيئة
- ممارسة رياضة