هناك بعض الأطعمة التي يتناولها الرجل قد تؤدي إلى نتائج أفضل في حياته الجنسية، فإن الأطعمة المفيدة للقلب -بحسب العلماء- لها أيضاً آثار إيجابية على الأداء الجنسي.
وهنا نستعرض لك عزيزت(ي) 10 من هذه الأطعمة، احرص(ي) على إدراجها بانتظام في قائمة طعامك.
القهوة
فنجان من القهوة يومياً، يعمل على رفع مستويات الطاقة، فالأمر لا يقتصر على مادة الكافيين التي تسرع عملية الأيض، بل إن القهوة تزيد من نسبة ضخ الدم وتعزز قدرة التحمل عند الرجل.
البصل
رائحته سيئة، لكنه يعمل على تخفيف كثافة الدم، وعندما تقل كثافته يزداد حجمه، ما يساعد في حصول انتصاب أقوى عند الرجل ولمدة أطول.
الفلفل الحار
هل لاحظت يوماً كيف يصبح وجهك أحمر بعد تناوله؟ الفلفل له تأثير مماثل على قضيب الرجل، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية الموجود هناك بعد قضمة أو اثنتين.
الموز
يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على عضلة قلبه وتحسين دورته الدموية، والدورة الدموية الجيدة تعني اممارسة أفضل.
سمك السالمون
أحماض أوميغا 3 الدهنية تجعل من الدم أقل لزوجة وتعزز تدفقه إلى أعضاء الجسم، ومنها الأعضاء التناسلية، ما يعني انتصاباً أفضل أيضاً.
التوت
تناول التوت الغني بالفلافونيد يقلل من إصابة الرجل بمشاكل الانتصاب، وهذه المادة موجودة في العنب والكرز أيضاً.
الثوم
رائحته كريهة كالبصل تماما، لكنه من أكثر الأطعمة المفيدة في الوقاية من تصلب الشرايين، كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب، الذي يرتبط ارتباطاً قوياً بضعف الانتصاب.
البطيخ
تماماً كالفياغرا، وهي ثمرة الصيف الشهية التي لها القدرة على تمدد الأوعية الدموية لاحتوائها على حمض أميني يسمى سيترولين. كما أنها علاج طبيعي للضعف الجنسي.
السبانخ
زيادة تناول السبانخ تزيد من تدفق الدم لالى الأعضاء التناسلية، فهذا النبات الورقي الأخضر غني بالمغنيسيوم، وهو المعدن الذي يقلل من التهاب الأوعية الدموية.
المكسرات
المكسرات النيئة فعّالة في مكافحة مشاكل الانتصاب، فهي تحتوي على نسبة عالية من مادة الأرجينين الذي يتحول إلى أكسيد النتريك في الجسم، والنتيجة تدفق سلس للدم إلى الأعضاء التناسلية.