أهم سؤال بالنسبة للمرآة الحامل قبل عيد الأضحى يكون حول ما هو المسموح و الممنوع عليها من الأكل ؟ وما هو الأكل الذي لا يسبب أى مشكلة لصحة الطفل؟
طبعا اللحوم غنية بالبروتينات و الحديد ومهمة لصحة الآم و الجنين لكن بشروط معينة :
1- أهم حاجة و فى كل الأوقات تناول الفواكه والخضروات مع الوجبات لأنها غنية بالالياف ومضادات الأكسدة اللى تمنع الامساك وتقلل من امتصاص الدهون فى اللحم دون التأثير طبعا على قيمتها الغذائية و فوائدها العالية.
2- الإبتعاد تماما عن أكل الكبد بأنواعه لأنه ممكن أن يسبب تشوهات جنينية و تجنب آكل الأمعاء و الأحشاء و المعدة لكن اذا كان عندها شهية كبيرة لها فمن اللازم أن تتأكد من تنظيفها و طبخها بشكل جيد وتكون الكمية قليلة لأشباع رغبتها ب و ليس لحد الشبع.
3- ضرورى أن لحوم الأضحية تكون مطبوخة بشكل كامل والأفضل انها تكون على شكل طاجن فى الفرن مع الخضروات المسلوقة .
4- فى الثلاث شهور الأولى من الحمل يبقى آكل اللحوم الحمراء صعبا بسبب تقلب شهية المرآة والقىء المستمر و قرحة المعدة و مشاكل الهضم.
5- فى الثلاث شهور الأخيرة يكون من الصعب تناول الآكل بسبب كبر حجم الجنين و الضغط على معدة الأم.
6- بكون صعب على المرآة الحامل آكل لحم الغنم لانه غني بالدهون و صعب فى الهضم وخصوصا إذا كان فيه كميات كبيرة من التوابل و الدهون فالأفضل طبعا بالنسبة للمرآة الحامل أن يكون مشوى و بدون توابل.