ممارسة الجنس لأول مرة تختلف من فرد لآخر ، لكن غالبا ما يكون المرء محرجا شيئا ما، و ذلك أمر عادي لأنه مقبل على فعل لم يسبق له ان مارسه و هذا طبيعي جدا.
إلا ان نجاحكما في أول ممارسة ترتبط بماذا تفاهمكما حيث يمكنكما تقرران ما الذي يتعين فعله.وربما أنت لست بحاجة إلى ممارسة الجماع الجنسي. إذا لم تكن تشعر أنك مستعد فليس عليك القيام بذلك. يمكنك ممارسة الجنس بطرق مختلفة.
اليك بعض النصائح:
- حاول الاسترخاء. خذ وقتك ويمكنك طلب المساعدة.
- تأكد من عدم وجود أي شخص يزعجك. سوف تشعر بمزيد من الاسترخاء.
- تأكد من أنكما مثارين بالقدر الكافي. يقوم كل منكما بإثارة الآخر، على سبيل المثال من خلال استكشاف كل منكما لجسم الآخر.
- يتحدث كل منكما للآخر عما يحبه وما لا يحبه كل منكما.
بعض الأمور التي تسبب الإحراج
- المرأة تشعر بأنها أقل استثارة إذا ما شعرت بالخوف أو عدم الأمان. فرجها سوف يظل جافًا للغاية مع تقلص فيعضلات قاع الحوض. يصبح الفرج ضيق للغاية. عندئذ يكون الإيلاج صعبًا أو مستحيلًا. حاول الاسترخاء.
- لن تكتشف ما تحبانه وكيفية القيام بذلك معًا، وكذلك الوقت الذي يمكنكما فيه الوصول إلى النشوة الجنسية بعد مرور بعض الوقت. لن تكون دائمًا بحاجة إلى النشوة الجنسية تعرفا على بعضمنا البعض واكسبا المزيد من الخبرة.